Odpowiednio uciskając nos palcami, odetkasz go w mniej niż 2 minuty!

Niestety jesień i zima to czas, w którym łatwo się przeziębić. Wszędzie wokół Ciebie kichający i smarkający ludzie z chusteczkami w dłoni. To naprawdę tylko kwestia czasu, aż Ty się rozłożysz. Wtedy masz problem. Nadchodzi katar, który uniemożliwia normalne oddychanie i musisz to robić głośno przez usta. Ale najgorsze są noce! Wówczas słodkie sny zamieniają się w koszmary. Szukasz miejsca, przewracasz się z boku na bok, ale i tak to nie pomaga. Mamy jednak sposób na to, jak poradzić sobie z zapchanym nosem!

Te dwie porady pomogą znów swobodnie oddychać, pomimo przeziębienia.

Naprawdę warto spróbować!

1. Język i akupresura (chińska metoda leczenia, polegająca na naciskaniu ciała).

Wciśnij język przez około sekundę w podniebienie. Potem rozluźnij język i powtórz zadanie wielokrotnie.

1

 

Jednocześnie naciskaj palcem wskazującym i środkowym przez sekundę miejsce między brwiami.

Ćwiczenie należy powtórzyć kilka razy.

2

 

Ważne jest aby przyciskać miejsce między brwiami w tym samym czasie, co język i podniebienie.

Powtórz ćwiczenie kilkanaście razy w ciągu 25 sekund.

3

 

2. Wstrzymaj oddech.

Weź głęboki oddech. Odchyl głowę do tyłu i złap kciukiem i palcem wskazującym nos. Wstrzymaj oddech tak długo, jak to możliwe, ale tylko do momentu, gdy zaczynasz czuć dyskomfort.

4

 

Teraz powinieneś swobodnie oddychać. Jeśli jesteś przeziębiony, powinieneś zrobić te ćwiczenia, zwłaszcza przed snem, aby mieć spokojną noc. Spróbuj!

Tekst pochodzi z: genialne.to

Komentarze

Loading...